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Retraite en ville

Le 2 mars 2019 chez Yoga On the Park. 11h à 16h30 - avec une pause repas de 60min

Prenez quelques heures pour vous ressourcez sans quitter la ville!

La journée inclura des pratiques actives et restauratrices, ainsi que quelques exercices d’introspection pour nous aider à connecter avec notre coeur. Nous explorerons les qualités de la saison à l’aide le l’élément EAU et quelques conceptes basés dans la Médecine Chinoise traditionnelle.

S’il vous plait apportez avec vous:
- de quoi manger
- un stylo/crayon et un journal ou un bloc note
- des vêtements confortables (Habillez vous en couches pour mieux réguler votre température dépendant des activités).

Inscriptions - 100$ (tax inc.) en avance / 120$ 2 semaines ou moins avant la retraite

Les places sont limitées! Réservez la vôtre ici!


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La vie au ralenti

3 mars, 2019 au studio Ashtanga Yoga Montreal. 14h30 à 17h30

Ralentissez avec 3 heures d’introspection, de méditation, de mouvement doux et de yoga restaurateur!

Prenez le temps de ralentir et de cultiver une présence profonde en vous offrant un moment de relaxation et de ressourcement. Laissez-vous guider par votre coeur! 

Nous utiliserons le yoga restaurateur, le pranayama (respiration), la méditation, ainsi que quelques exercises d'introspection pour être à l'écoute des messages subtiles de notre corps et de notre coeur. Nous terminerons la pratique avec une séance de Yoga Nidra, une relaxation guidée qui vise à explorer la conscience entre l'éveil et le sommeil. 

La relaxation profonde contribue à un bien-être global et aide à nous connecter à un calme interne. Durant cette pratique nourrissante nous détendrons le corps et l'esprit, nous apaiserons le système nerveux, et nous profiterons d'un repos régénérateur. 

Inscriptions - 50.00$ plus taxes / 60.00$ plus taxes le jour même.

Les places sont limitées! Réservez la vôtre ici!


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Retraite de printemps

du 3 au 5 mai, au Gaia Wellness Retreat à Wakefield, QC

Nourrissez votre corps, votre corps et votre esprit!

Soulignez l’arrivée du printemps au magnifique centre de retraite Gaia Wellness - situé dans les montagnes de la Gatineau, à seulement 2.5 heures de Montréal et 5 heures de Toronto.

Cette retraite inclura des cours de yoga (actifs et restaurateurs), de la méditation, des exercices d’introspections, des feux extérieurs en soirée, ainsi que des repas nourrissants et délicieux. Pendant votre temps libre, faites une promenade en canoë ou en kayak, explorez les pistes en forêt, relaxez dans le sauna sec, ou paressez avec un bon livre.

La retraite commence en fin d’après-midi vendredi le 3 mai et se termine après le repas du midi, dimanche le 5 mai.

Ce qui est inclus:

Logements partagés (2 à 3 personnes par chambre)
Tous les repas maisons et les collations (végétaliens et végétariens), ainsi que thé et café à volonté.
Toutes les pratiques
Utilisation des installations incluant sauna, canoë, pistes, etc.
410$ + taxes
Les places sont limitées.
Dépôt de 75$ requis pour réserver votre place.

Écrivez moi à myriam@anourishedheart.com pour toutes questions ou pour réserver votre place!