Mangez de la nourriture. Pas trop. Surtout des plantes. ~ Michael Pollan

Le terme 'nutrition' est pas mal complexe et déroutant c'est jours-ci. Nous pouvons facilement nous perdre dans les tendances du moment: la diète qui promet de faire fondre le poids, celle qui garantit l'élimination du ballonnement, la diète qui assure le 'corps parfait' en quelques semaines... Mais il n'y aucune formule unique qui convienne à tout le monde. Nous sommes tous biochimiquement différents; nous avons chacun nos histoires et, par conséquent, nos propres besoins. 

Qu'est-ce que la nutirion Holistique?

Tout comme notre corps, notre esprits et notre coeur, notre santé n'est pas unidimensionnels! La nutrition holistique diffère d'autres formes de nutrition en utilisant des approches naturelles à l'alimentation saine, et en considérant l'individu dans son ensemble. La nutrition holistique prend en compte les besoins uniques et les habitudes, en incluant l'alimentation et l'exercice, ainsi que le bien-être émotif, mental et spirituel de chaque personne. En apprenant à nous alimenter en répondant à nos besoins, nous développons plus d'énergie, un meilleur système immunitaire et une tranquillité d'esprit. Notre corps devient mieux adapté et plus capable de prévenir les problèmes tels les maladies cardiaques, le diabète, l'obésité et le cancer. 

Que fait une consultante en nutrition holistique?

En tant que Consultante en nutrition holistique (RHN), je peux vous aider à mieux comprendre votre propre cheminement vers la santé. En rétablissant notre relation avec l'alimentation, nous rétablissons notre relation avec nous-même.

Les aliments fournissent les nutriments essentiels à la formation et la régénération de nos os, nos muscles et notre sang. Sans ces nutriments, nous pouvons créer des carences et, sans le savoir, créer un environnement interne qui peut mener à toutes sortes de maladies.  La bonne nouvelle est que nous pouvons apprendre à bien nous nourrir pour créer un environnement interne qui mène à l'équilibre, la santé et la vitalité! Il n'est jamais trop tard pour commencer!

Je peux vous aider à recréer la santé et l'équilibre en utilisant les macro-nutriments (glucides, protéines et gras), les fibres, et les micro-nutriments (vitamines and minéraux). En vous fournissant des conseils et de l'éducation qui vous aideront à faire des choix sensibles, votre bien-être ne saura qu'augmenter.  Que ce soit une difficulté de santé actuelle, une question de prévention, une perte ou une prise de poids, un équilibre de votre énergie, ou simplement une découverte sur votre relation au stress, ensemble nous explorerons des pistes appropriées! De plus, nous pouvons aussi explorer la relation complexe entre l'alimentation, les émotions, et l'esprit. Cet aspect de la nutrition souvent négligé est, pourtant, très important pour établir de nouvelles habitudes et un bien-être durables.