Retrouvez l'intégrité. Vers la santé - corps, coeur et esprit.
Votre santé et votre bien-être sont entre vos mains. Je peux vous aider! Mes cours de yoga et de méditation privés et de groupes sont spécialement adaptés à vos besoins. J'offre aussi des services de nutrition holistique sous forme de consultations sur mesure, de sessions de groupes éducatives, d'ateliers et bien plus encore! 

Je m'appelle Myriam Khouzam. J'enseigne le yoga et la méditation depuis plus de 17 ans et j'ai plus de 1500 heures de formation. Je suis Consultante en nutrition holistique (RHN) avec un diplôme du Canadian School of Natural Nutrition. À l'aide de ces disciplines extraordinaires, j'ai retrouvé la santé de mon corps et de mon esprit et je continue à apprendre et à explorer ces sujets avec beaucoup de curiosité et d'intérêt. 

Depuis longtemps, je m'intéresse à ce qui nourrit notre corps et notre coeur. À travers une vaste expérience personnelle ainsi qu'en guidant les autres, j'ai développé une grande intuition et une perspicacité qui m'aident à explorer la connection intime entre notre alimentation et notre santé physique et émotive.  

Ce que les gens disent 

Yoga et méditation

Sans exagération, Myriam a changé ma vie. Ses classes sont tellement utiles. Elle enseigne les postures clairement et soigneusement, avec beaucoup d'instructions, et, au besoin, elle offre des modifications nécessaires. L'emphase n'est pas sur l'allure de la pose, mais plutôt sur ses bienfaits. Elle a beaucoup de formation et d'expérience dans les traditions du yoga, et elle partage l'intention et l'objectif de chaque posture et chaque mouvement.  De plus, elle nous encourage à vivre au jour le jour ce qu'on apprend en classe. Ses cours restauratifs et méditatifs sont vraiment spéciaux et me laissent toujours profondément détendue. Voila plus de 2 ans que j'assiste aux cours de Myriam. Avant, je vivais surtout dans ma tête. Maintenant, j'habite mieux mon corps et mes émotions. J'ai non seulement développé ma flexibilité et ma force, je réussis à vivre de façon plus intentionnée,  avec plus de douceur, et dans le moment présent. Ma vie est plus agréable et satisfaisante. Je suis tellement reconnaissante de l'avoir trouvée. ~ H.B, Professeure de psychologie

Les cours de Myriam sont totalement uniques. Elle crée une ambiance chaleureuse et stimulante. Chaque séance inclut des enseignements spirituels ou philosophiques qui ont aidé à rendre ma pratique de yoga accessible au jour le jour. À l'aide des cours de Myriam, je suis plus consciente et présente, plus attentive à mon souffle et à son effet sur mes émotions. J'ai aussi un plus grand sens d'appréciation et de gratitude.  J.A.L, Coordonatrice des programmes de conservation de l'eau 

 

Nutrition

Myriam m'a fourni des conseils de santé en nutrition holistique. Elle a simplifié mes nouvelles habitudes alimentaires en fournissant des plans de repas, des conseils utiles et des recettes fantastiques. Je suis tellement reconnaissante et contente de l'avoir rencontrée!  ~ J.A.L, Coordonatrice des programmes de conservation de l'eau 

C'est dans nos rencontres privées que Myriam a eu le plus d'impact sur ma santé. Elle a observé mon style de vie et comment il affecte ma digestion. J'ai appris à changer ma diète petit à petit, et à prendre le temps d'apprécier chaque bouchée. J'ai beaucoup aimé l'exercise qu'elle m'a montré pour promouvoir le péristaltisme. J'ai énormément appris à chaque rencontre. Merci beaucoup! ~ L.S, Gestionnaire des infirmiers en Soins intensifs Intensive